不少女性常年面色萎黄暗沉、手脚冰凉、体内寒湿淤积，气血亏虚，护肤品难改善气色。荔枝果肉温润养血，搭配不同食材调和温补与清润，既能温补脾胃、驱散体内沉寒，又能理气养血、疏通气血配资平台公司，帮助气血上行滋养肌肤。下面分享四款以荔枝为主的养生饮品，做法简单，日常常喝，慢慢祛寒湿、养气血、提亮面色。
一、荔枝绿豆饮
食材准备
去壳鲜荔枝6颗、绿豆35g、清水800ml、少量冰糖按需添加
制作过程
1. 绿豆淘洗干净，提前冷水浸泡3小时；荔枝剥壳去核，果肉留存备用。
2. 砂锅倒入清水，下入泡好的绿豆，大火煮开后转小火煮35分钟，煮至绿豆开花软烂。
3. 放入荔枝果肉，小火继续煮8分钟，根据口味加少许冰糖，冰糖融化后关火，放至温热饮用。
食疗作用
荔枝甘温入心脾，温补脾胃阳气、驱散脏腑寒湿、补益气血，改善脾虚寒湿造成的面黄气弱；绿豆清暑润燥，中和荔枝温热之性，避免上火积热。二者搭配温而不燥，健脾祛湿、养血和胃，化解寒湿阻滞导致的气血运行不畅，坚持饮用改善面色蜡黄、身体困重。
二、荔枝薄荷饮
食材准备
鲜荔枝5颗、干薄荷叶3g、纯净水500ml、冰糖少许
制作过程
1. 荔枝去壳去核，果肉切小块；薄荷叶用清水快速冲净浮尘。
2. 锅中加水烧开，放入荔枝果肉小火煮10分钟，析出果香与养分。
3. 关火，投入薄荷叶焖泡5分钟，放入冰糖搅拌溶化，滤渣后温饮，不宜冰镇。
食疗作用
荔枝温补散寒、滋养气血，打通体内寒湿淤堵；薄荷疏肝理气、疏解郁滞，疏通肝经气血，改善气滞血瘀引起的面色发黄暗沉。肝气顺畅、寒湿渐消，气血能顺利输布面部，缓解脸色萎黄、胸闷乏力、肢体发凉。
三、荔枝红枣麦冬茶
食材准备
荔枝4颗、红枣3颗、麦冬6g、清水600ml
制作过程
1. 荔枝剥壳去核，红枣洗净去核，麦冬清水冲洗备用。
2. 所有食材一同放入养生壶，加入清水，选择煮茶模式，煮沸后慢煮20分钟。
3. 煮好后滤掉残渣，茶汤温热饮用，红枣本身带甜无需额外加糖。
食疗作用
荔枝暖脾祛寒、补养气血；红枣补中养血，改善血虚面黄；麦冬滋阴生津，缓和荔枝燥热，养阴不伤脾胃。全方温补不生燥，健脾散寒、益气养阴，针对寒湿兼气血不足的女性，补足气血、祛除内寒，由内改善枯黄脸色。
四、荔枝玫瑰红茶
食材准备
荔枝4颗、干玫瑰花5朵、红茶4g、温水650ml
制作过程
1. 荔枝去壳去核，果肉压裂方便出味；玫瑰花、红茶简单除尘。
2. 玻璃杯先用少量85℃温水润杯，放入红茶、玫瑰花，冲入少许温水润茶倒掉。
3. 加入荔枝果肉，倒入剩余温水，加盖焖泡12分钟即可，反复续水至味道变淡。
食疗作用
荔枝温阳祛寒湿、充盈气血；玫瑰花理气活血、疏通经络，化解寒湿凝滞形成的血瘀；红茶温中和胃、养护脾胃。三者合用散寒化瘀、行气养血，打通气血上行通道，帮助气血濡养脸面，改善面色萎黄、气色暗沉、手脚常年冰凉。
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